مقالات فن بیان

استقلال مالی رویای جدید بسیاری از افراد است. این موضوع باعث می‌شود که یک فرد (مخصوصاً یک زن) احساس آزادی کند و شرایط را تحت کنترل بگیرد. البته برای رسیدن به این آرزو، باید تلاش کنید و سختی‌های مختلفی را تحمل کنید. ابتدا لازم است به اهداف کوچک‌تری برسید و سپس برای رسیدن به اهداف اصلی گام بردارید. در ادامه راه‌های موثر که با اجرای آن‌ها می‌توانید به استقلال مالی برسید، معرفی می‌کنیم.

به وضعیت و زمان کنونی فکر نکنید

مشکل بسیاری از افراد این است که با رسیدن به هر موفقیت کوچکی، سعی می‌کنند به خود جایزه دهند و پول‌هایشان را با جشن و شادی خرج کنند. مشکل همین است که هر اسکناس خرج شده، شما را از استقلال مالی دور نگه می‌دارد. خرجی که بیشتر از نیازهای اصلی و اساسی شما باشد، بیهوده است و باعث می‌شود که در آینده نتوانید موفقیت‌های بیشتر و بزرگ‌تر را جشن بگیرید. در نقطه مقابل خرج کردن، پس‌انداز وجود دارد. به این نکته توجه کنید که تمام پولی که الان در اختیار دارید در آینده ارزش بیشتری خواهد داشت. پس سعی کنید به پس‌انداز روی بیاورید و تصویر بزرگ‌تر را در ذهن خود تجسم کنید. تصویری که در آن موفق هستید و از نظر مالی مشکلی ندارید.

پول خود را برای چیزهایی خرج کنید که پیشرفت و رشد می‌کنند

رهبران صنعت در دنیا، بسیار شبیه به هم فکر می‌کنند و به همین دلیل موفق هستند. آن‌ها هیچ وقت پول خود را روی چیزهایی که فاقد ارزشند، سرمایه‌گذاری نمی‌کنند. پول خرج کردن برای خانه یا بهبهود وضعیت انرژی آن یا حتی سرمایه‌گذاری روی سلامت، باعث می‌شوند که در آینده سود کنید.

بیشتر چیزهایی که برایشان پول خرج می‌کنیم، در نهایت ارزش خود را از دست می‌دهند. پس اگر به دنبال استقلال مالی هستید، باید از چیزهای بدردنخور دوری کنید.

اگر در خانه خود بنشینید و به اطراف نگاه کنید، وسایلی را می‌بینید که برایشان هزینه کرده‌اید. از خود بپرسید که آیا ارزش داشته‌اند یا نه؟ آیا پولی که داده‌اید در ازای عملکرد آن‌ها می‌ارزد؟ آیا با خرید آن ضرر کرده‎اید یا سود؟

از پول نقد استفاده کنید

امروزه کارت‌های بانکی در انواع مختلف رایج شده‌اند و در چند ثانیه می‌توانند پول شما را هدر بدهند. اما همیشه اگر مقدار معینی پول نقد به همراه داشته باشید، نمی‌توانید بیش از حد خرج کنید.

با انجام چنین کاری؛ وقتی بخواهید تصمیم بگیرید که چیزی را بخرید یا نه، به کیف پولتان نگاه می‌کنید و می‌بینید که فقط مقداری پول نقد دارید. به این کار عادت کنید و در نهایت متوجه خواهید شد که مقدار زیادی پول جمع کرده‌اید که در صورت استفاده از کارت بانکی، به سادگی خرج شده بودند!

غذاهای بهتر بخورید، آن هم در خانه

بدون شک تهیه غذا در خانه، ارزان‌تر از سفارش آن در رستوران و فست‌فود است. شما با خوردن غذای خانگی، نه تنها در مخارج صرفه‎جویی می‌کنید بلکه قادر خواهید بود سلامت بدن خود را نیز حفظ کنید. تحقیقات فراوانی در این زمینه انجام شده و شکی نیست که باید دور بیرون غذا خودن را خط بکشید و آن را فراموش کنید!

این توصیه فقط بخاطر ذخیره پول و دست یافتن به استقلال مالی نیست، برای این است سلامت شما نیز تامین شود و در آینده مجبور نباشید پول زیادی را خرج درمان خود کنید!

مسیر زندگی خود را با ماتعیین کنید

دانشگاه زندگی را دنبال کنید

به عنوان یک بازخورد طبیعی و ذاتی، معمولا نگرش ما بعد از وقوع اشتباهات در زندگی آن چیزی منطقی نیست و تصمیماتی عجولانه در پی اشتباهاتمان می‌گیریم که هرگز ورد تایید نیستند؛ مثلا:

• وقتی که فردی در یک رابطه عاطفی قرار می‌گیرد و در آن شکست می‌خورد، تصمیم می‌گیرد تا آخر عمر تنها بماند!
• وقتی که شغلمان با رشته تحصیلیمان تفاوت دارد گاهی از این که درس خواندیم، مدرسه رفتیم و مدرک تحصیلی گرفتیم پشیمان می‌شویم و دیگران را هم نسبت به این موضوع تشویق می‌کنیم

اگرچه اشتباهات و شکست‌های ما زمینه بسیار مناسبی برای تصمیم‌گیری‌های عجولانه و اشتباه فراهم و فرد را دچار ناامیدی می‌کنند، اما در دانشگاه زندگی به شما نشان می‌دهیم که برخی از اشتباهات در زندگی چه طور می‌توانند نشانه این باشند که اتفاقا شما درست عمل کردید و تنها قرار است از برخی از آن‌ها درس بگیرید.

3 درسی که باید از اشتباهات در زندگی بیاموزیم

بر اساس یک روحیه غریزی یا ذاتی همه ما توقع داریم اولین تصمیمان بهترین تصمیمان باشد و به همین دلیل تمام‌قد در حمایت از آن تصمیم می‌ایستیم. برخی از این موقعیت‌ها که جابنداری افراطی ما در آن‌ها دخالت دارند عبارتند از:

• تصمیم برای ازدواج: بسیاری از افراد این تجربه مشترک را دارند که در اولین قرار عاطفی زندگیشان تصور می‌کنند آن فرد، بهترین و مناسب‌ترین زوج برای آن‌ها است. در حالی که به مرور زمان فرد متوجه می‌شود یک رابطه چه قدر می‌تواند پیچیده و دردسرساز باشد
• انتخاب شغل: معمولا تغییرات زیادی در زندگی از سن 20 تا 40 سالگی رخ می‌دهد و در این دوره فرد ممکن است مشاغل مختلفی را برگزیند؛ اما قطعا شغلی که در سن 22 سالگی انتخاب کرده‌ایم آن شغلی نیست که در 40 سالگی بدان می‌پردازیم!
• سرمایه‌گذاری: این یک اصل اساسی در قرار دادن سرمایه در مسیر کسب و کار است که همه چیز به آزمون و خطا نیاز دارد. بنابراین اولین ایده ما برای سرمایه‌گذاری بهترین ایده نیست!

چه درس‌هایی باید از اشتباهات بگیریم؟

قطعا خودتان درس‌های زیادی را از تجربه کردن آموخته‌اید. برخی از موارد پررنگی که این آزمون و خطا به ما می‌آموزند عبارتند از:

تصمیماتی که به نظر احمقانه می‌رسند؛ نشانگر رشد شما هستند!

رشد روحی و روانی زمانی حاصل می‌شود که به عقب برگردید و  شاهد تصمیماتی باشید که اکنون از نظر شما احمقانه و اشتباه هستند. البته که این تصمیمات اشتباه نیستند؛ چون اگر قرار باشد از ناحیه ایمن اطرافمان خارج نشویم هرگز خود را به چالش نکشیده‌ایم هیچ ظرفیتی هم از درون ما آشکار نشده است!

با وجود اشتباهات، شما حداقل این مسیر را آغاز کرده‌اید!

هر چه قدر که سریع‌تر اشتباهاتتان را بشناسید، سریع‌تر می‌توانید راه درست را تشخیص دهید. برای تصمیمات پیچیده و دشوار زندگی نظیر روابط و سرمایه‌گذاری معمولا توصیه می‌شود قبل از این که آمادگی کامل برای تصمیمات بزرگ را پیدا کنند اقدام کنند؛ چون معمولا هرگز آمادگی صد درصدی برای تصمیماتی به بزرگی یک سرمایه‌گذاری ایجاد نمی‌شود!

مسیر زندگی را اینجا تعیین کنید

دانشگاه زندگی همراه شماست

رعایت کردن آداب معاشرت موضوعی است که همه افراد مخصوصاً زنان باید به آن توجه کنند و در زندگی روزمره به کار بگیرند. در ادامه 8 قانون آداب معاشرت را نوشته‌ایم، بنابراین همراه ما باشید.

1 – حس و حال شما نباید بر اخلاقتان تاثیر بگذارد

حتی اگر روز بسیار سختی را سپری کنید، باید این را در ذهن داشته باشید که بسیاری از افراد شاید متوجه این موضوع نباشند، پس هرگز نباید با اخلاق بد و زننده، باعث رنجش آن‌ها شوید. سعی کنید روی صورتتان لبخند داشته باشید و روزتان را با مثبت‌گرایی پیش ببرید. همین موضوع درباره افراد دیگری که روزانه با آن‌ها در تعامل هستید، صدق می‌کند. زیرا ممکن است آن‌ها روز سختی داشته باشند و بخاطر نیروی مثبت شما، روحیه و انگیزه خوبی بگیرند.

2 – «تشکر» به صورت دست‌نویس

می‌توانید گاهی اوقات برای تشکر از فردی دیگر (مثلاً مادرتان) نوشته‌هایی تشکرآمیز تهیه کنید و آن را جایی قرار بدهید که آن فرد مشاهده کند. این تشکر می‌تواند بخاطر کمکی که به شما کرده‌اند باشد یا هر موضوعی که فکر می‌کنید لازم است بخاطرش تشکر کنید. این یکی از قوانین آداب معاشرت است.

3 – همواره مهربان و بخشنده باشید

این مورد در همه جنبه‌های زندگی شما تاثیرگذار است. این مهربانی را می‌توان در بخش‌های مختلف زندگی به کار گرفت. مهم‌ترین نکته این است که با دیگران طوری رفتار کنیم که دوست داریم با خودمان رفتار شود. نمی‌توان کسی را یافت که از مهربان و بخشنده بودن خودش، ناراحت یا پشیمان باشد.

محصول فن بیان را با ما دنبال کنید

www.daneshgahezendegi.com

دانشمندان به این نتیجه کلی رسیده‌اند که آلودگی هوا عامل مهمی برای بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری تنفسی است، اما نقش آن در شرایط تخریب‌کننده عصبی مانند بیماری آلزایمر هنوز مشخص نیست.

محققان در یک مطالعه جدید در مورد ارتباط بالقوه بین کیفیت ضعیف هوا و زوال عقل تحقیق کردند. آن‌ها از تخمین‌های دقیق محاسبه شده سطوح آلودگی هوا و آلودگی صوتی استفاده کردند. برای تشخیص هر گونه ارتباط بالقوه با آسیب‌شناسی‌های زوال عقل، آن‌ها داده‌ها را از پرونده‌های سلامت بیماران ناشناس بررسی کردند.

با توجه به اینکه این داده‌ها به صورت درازمدت و از تعداد بیماران زیاد جمع‌آوری شده بود، محققان این داده‌ها را محدود کردند تا فقط بر روی 131000 بیمار 50 تا 79 ساله که به زوال عقل مبتلا نبودند، تمرکز کنند.

بر اساس کدپستی منطقه سکونت افراد مورد مطالعه، محققان تخمین زدند که این افراد سالانه چقدر در معرض آلودگی هوا – به ویژه نیتروژن‌دی‌اکسید (NO2)، ذرات ریز (PM2.5) و اوزون (O3) –بوده‌اند و همچنین نزدیکی به ترافیک سنگین و سر و صدای جاده را با استفاده از روش‌های مدل‌سازی معتبر تایید شده با سنجش‌های ثبت شده، بررسی کردند.

سپس سلامت این بیماران را به مدت 7 سال تا تشخیص زوال عقل، مرگ و یا خروج از آزمایش -هر کدام که زودتر اتفاق افتاد- مورد ردیابی و نظارت قرار دادند.

در طول این دوره نظارت و ردیابی، 2،181 بیمار (1.7?) مبتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر تشخیص داده شدند. در کنار این تشخیص‌ها، سطوح نزدیک نیتروژن‌دی‌اکسید و ذرات ریز تقریبا در محل زندگی بیماران تشخیص داده شدند.

خطر ابتلا به بیماری زوال عقل بیمارانی که در مناطق با سطح بالای NO2 و PM2.5 زندگی ‌کردند، نسبت به افراد در مناطق با سطح پایین این آلودگی‌ها 40 درصد بیشتر بود.

این ارتباط‌ها سازگار بودند و نمی‌توان آن‌ها را با سایر عوامل خطرزا، مانند سیگار کشیدن و دیابت توضیح داد. هنگامی که مطالعه به انواع خاص بیماری زوال عقل محدود شد، تنها بیمارانی که به آلزایمر مبتلا بودند در مطالعه باقی ماندند.

محققان نوشتند: «آلودگی هوا ناشی از ترافیک به رشد شناختی ضعیف‌تر در کودکان جوان مرتبط بوده و در قرار گرفتن در معرض این آلودگی به طور پیوسته، ممکن است باعث ایجاد التهاب عصبی و واکنش‌های ایمنی تغییریافته ذاتی مغز در اوایل بزرگسالی شود.»

از آنجایی که این مطالعه به صورت شهودی است، نمی‌توان علت یابی کرد و محققان قادر به ردیابی بیماران به صورت طولانی مدت نبودند، که ناگفته نماند که بیماری آلزایمر در طولانی مدت ایجاد می‌شود.

محققان همچنین خاطر نشان کردند که عوامل زیادی ممکن است در ایجاد زوال عقل دخیل باشند، علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. و در حالی که آلاینده‌های هوا از طرق مختلف به مغز می‌رسند، هنوز چگونگی ایجاد تخریب عصبی توسط آن‌ها نامشخص است.

با این حال، محققان می‌گویند حتی اگر تاثیر آلودگی هوا نسبتا متوسط ??بوده باشد، در صورتی که مشخص شود که کاهش مواجهه با آلودگی ممکن است باعث تاخیر در روند پیشرفت زوال عقل شود، دستاوردهای بهداشت عمومی بسیار قابل توجه خواهند بود.

مقالات مسیر زندگی را کلیک کنید

دانشگاه زندگی همراه شماست

این مقاله بهترین نکته‌ها را در قبال هدیه‌دادن ارائه می‌کند _ نه فقط برای سن و جنسیت خاصی، بلکه برای همه!. ما در وب‌سایت و تجارتی که داریم، هر روزه شاهد ردوبدل‌شدن هزاران هزار هدیه در روز هستیم و در این اثنا، نکات آموزنده‌ای را آموخته‌ایم.

هم? ما روز تولد عزیزمان را به‌عنوان بهترین روز سال در نظر می‌گیریم، اما گاهی اوقات تبدیل به ترسناک‌ترین روز سال می‌شود.

می‌دانید که منظورم چیست؟ منظورم انتخاب هدیه است.

همسر شما خواهد گفت: (اوه من چیزی نیاز ندارم). اما این حرف قطعاً حقیقت ندارد. به‌علاوه، مسئله فقط همسر شما نیست. دوستان‌تان، پدرومادرتان، عموها و خاله‌ها و عمه‌ها و دایی و والدینِ همسرتان و بی‌شمار افراد دیگری که منتظر هدی? شما هستند. ممکن است بخواهید از آن‌ها بپرسید که به‌عنوان هدیه دوست دارند چه‌چیزی را دریافت کنند، و اگر خیلی‌خیلی خوش‌شانس باشید، شاید حقیقت را بشنوید. که صمیمیت و نزدیکیِ بی حدومرزی را می‌طلبد. از طرفی، شما هم دوست ندارید به‌خاطر حراج یک کلوپ ویدئویی، فیلم‌های تخفیف خورده‌ی جنگ ستارگان را برای‌شان بخرید.

این مقاله بهترین نکته‌ها را در قبال انتخاب هدیه ارائه می‌کند _ نه فقط برای سن و جنسیت خاصی، بلکه برای همه!. ما هر روزه شاهد ردوبدل‌شدن هزاران هزار هدیه در روز هستیم و در این اثنا، نکات آموزنده‌ای را آموخته‌ایم و دوست داریم تا با شما در میان بگذاریم.

1. هدیه را با اتفاق جالبی همراه کنید. سعی کنید در نوع کادوکردن، خلاقیت به خرج دهید. به‌جای این‌که مثل همیشه و طبق عادت، کاغذ کادویی را دور هدیه‌تان بپیچید، به هدیه مثل یک تجرب? جالب بیاندیشید _ و مطمئن شوید که از آن لذت خواهند برد. هدیه‌تان را پنهان کنید و به او سرنخ‌هایی برای پیدا کردنش بدهید. به جای دادنِ یک کارت هدی? ساده، رازی را در یکی از کتاب‌های مورد علاقه‌اش پنهان کنید و کدهای مخصوصی به او بدهید. یا هدیه‌اش را در یک عروسک کوس? بزرگ جای دهید، به همین سبب برای دسترسی به هدیه باید یک عمل جراحی کامل روی عروسک پیاده کند. هیچ‌وقت لذتِ بازکردنِ کادو را دست کم نگیرید. گاهی اوقات، کمیت، کیفیت را پوشش می‌دهد. یعنی حتی کادویی هرچند کودک، با بسته‌بندی بزرگ و جالب می‌تواند خیلی غافلگیرکننده‌تر باشد.
2. حالا یک تجرب? واقعی خلق کنید. همسرتان عاشق یک بازیگر خاص است؟ فیلم‌های او را خریداری کرده و پوسترش را دارد؟ پس برای او بلیط سینمایِ جدیدترین فیلم آن بازیگر را خریداری کنید. یکی از بهترین هدیه‌هایی که داده‌ام، معماهایی قدم‌به‌قدم بود که فرد مورد نظرم را به رستوران هدایت کرد. سپس برای او یک پاستای غول‌آسا خریدم (غذای مورد علاقه‌اش) و به بعد از آن به سرگرمی‌های مورد علاقه‌اش پرداختیم.
3. لیستی از مواردی که فرد مورد نظرتان به آن‌ها علاقه دارد یا او را تعریف می‌کند بنویسید. این لیست را تاجایی که می‌توانید طویل‌تر بنویسید _ حداقل دو دقیق? کامل روی آن وقت بگذارید و هرچه‌قدر می‌توانید در آن مطلب پر کنید. سپس هرچیزی که ممکن است به این مطالب مربوط باشد را _ چه کوچک و چه بزرگ _ کنار آن‌ها یادداشت کنید.                                                                                                                                                                                                                       شما که قرار نیست تمام آن‌ها را بخرید، اما در این صورت ایده‌ی بسیار مهیجی به ذهن‌تان خواهد رسید که در غیر این صورت اصلاً امکان خطورش وجود نداشت. این کار باعث می‌شود تا فرد مورد نظر بفهمد که شما چقدر انسان متفکری هستید و برای او ارزش بسیاری قائلید.
4. به گذشته نگاه کنید. شاید فرد مورد نظر شما به تازگی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده باشد، پس مدرک او را در قاب زیبایی برای به نمایش گذاشتن کادو دهید. یکی از مشتریان ما به فرد دیگری، نقاشی‌ای از سگ او که سال پیش مرده بود را هدیه داد. بگذارید کودکی‌شان دوباره زنده شود. یکی از مشتریان ما که مجبور شده بود دستگاه نیتندو64 خود را بفروشد، یکی دیگر را کادو گرفت.
5. از خودتان بپرسید که فرد مورد نظرتان به چه ‌چیزی نیاز دارد. ممکن است بگویید که اطرافیان شما به چیز خاصی نیاز ندارند. اما مشکل همین است، هم? آدم‌ها همیشه نیاز خاصی به یک وسیله یا شیء را دارند. چیزی که یک تاجرِ مشغول نیاز دارد چیست؟ خب احتمالاً زمان. هزاران وسیله وجود دارد که باعث می‌شود دوستان‌مان، زندگی روزمره‌ی آسان‌تری داشته باشند. حتی می‌توانید از نزدیکان یا دوستان مشترک‌تان برای چند پیشنهاد ساده کمک بگیرید. خواهرتان به مدرسه پرستاری می‌رود؟ پس برای او کیت وسایل پرستاری را بخرید. وقتی سطح فکری خود را متعارف‌تر کنید، قطعاً زاوی? دید شما نیز گسترده‌تر می‌شود.
6. در انتخاب هدیه اندکی فضولی به خرج دهید. بیشترِ مردم یک لیست از آرزوهای خود در سایت آمازون یا سایت‌های مشابه دارند. این روش برای زمانی که هیچ‌کدام از موارد قبلی به ثمر ننشست، عملی است. بسیاری از افراد خوشحال می‌شوند اگر شما وسیل? مورد علاقه‌شان را حتی بدون این‌که از آن‌ها بپرسید به ایشان ارزانی دارید _ حتی گاهی وقت‌ها خودشان هم یادشان می‌رود که چه‌قدر به این وسیله علاقه یا نیاز داشته‌اند. در صفحات مجازی آن‌ها دنبال سرنخ بگردید.
7. کمی از خودتان مایه بگذارید. این بار به جای این‌که هدیه از خواست و علایق آن‌ها شکل بگیرد، از خود شما سرچشمه می‌گیرد. یک اثر هنری خلق کنید، چند بیت شعر بگویید یا برای‌شان شال گردن ببافید، مطمئنم منظور اصلی‌ام را متوجه شدید. حالا این مورد را با موارد قبلی مقایسه کنید.
8. باعث خنده‌شان شوید. مثلاً اگر شخصی علاق? وافری به سیب زمینی دارد، 10 کیلو سیب زمینی به او هدیه دهید. هدیه برای مفرح ساختنِ فرد است. چه کاری مفرح‌تر از خندیدن؟
9. خیرخواهانه رفتار کنید. خب، واقعاً کسی وجود دارد که به هیچ وسیله‌ای نیاز نداشته باشد؟ من که باور نمی‌کنم، اما اگر شما این‌طور فکر می‌کنید، اشکالی ندارد. اگر آن‌ها به چیزی نیاز ندارند، افراد زیادی بیرون از محدوده‌ی شما هستند که به بی‌شمار وسیله نیاز دارند. چیزی را که فرد مورد نظرتان به آن علاق? شدیدی دارد پیدا کنید، و آن را صدقه دهید. آیا او عاشق سگ ها است؟ مثلاً می‌توایند به یکی از مؤسسات حمایت از حیوانات کمک کنید. هزاران مراکز خیریه وجود دارد که با ذاغه نشینی، درمان بیماری‌های لاعلاج، توانبخشی و درمان اعتیاد به مواد مخدر و غیره سروکله می‌زنند. هدیه‌ای بدهید که برای آن‌ها هدفی والا را تداعی کند.

برای غلبه بر کمال طلبی اینجا کلیک کنید

www.daneshgahezendegi.com